지구촌평생교육원

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목요 벨리 워십

근육학을 기초로 한 벨리댄스로 체형교정과 아름답고 건강한 몸 가꾸기, 다이어트 효과, 갱년기(요실금, 어깨와 허리 관절 통증 예방과 위장병치료 등)와 노화를 극복하는 건강댄스로 자신감과 즐거움을 주며, 벨리워십댄스도 병행하여 은혜로운 댄스활동도 이루어집니다.


대상	성인	준비물	편한복장

강사경력	2013~현 유닛벨리댄스프로공연단 2017~2020 양주삼성교회 벨리워십댄스팀 2013~2020 죽전댄스학원, 광주댄스학원, 수내동주민센터, 오포오댄스스쿨 등 벨리댄스 지도 현 BOB(푸른감람나무댄스) 벨리찬양댄스팀 양성 2014 벨리댄스지도자 자격증 3급 (주)한국생활스포츠교육협회 2017 근육학적 벨리댄스지도자 자격증 3급 (주)월드벨리협회 2017 1,2,3 통합벨리댄스 자격증 (주)경기벨리댄스지도자협회

강의효과	1. 자신감 높이기, 댄스의 즐거움, 체형교정, 다이어트와 아름다운 근육기르기, 위장병과 오십견, 허리통증을 예방하고 곧은 몸으로 변화됨 2. 벨리워십으로 예수님 사랑, 예수님 자랑 실천하기

과정운영계획


시수	주제	비고

1	자세교정, 근육이론 스네이크암즈(어깨 회전베이직)와 힙피칭과 힙롤링(괄약근, 내전근, 고관절과 요추 단련 베이직 동작)

2	벨리댄스의 물리 치료적 효과 배운 베이직동작 훈련과 벨리롤, 가슴써클, 다이어트슈미 베이직동작과 초급 댄스작품1 지도

3	복사근, 체내근, 능형근, 광배근 배운 베이직동작 강화 후 어깨 힘 고관절 등 터치 동작지도, 초급 작품 1 완성

4	벨리롤과 척추기립근, 능형근, 승모근 배운 베이직동작 훈련, 에잇힙써클베이직 동작 지도, 초급 작품 2 지도

5	요추신전근, 복부근육(복직근, 장요근) 벨리베이직동작 강화 훈련, 벨리빅댄스(체형교정벨리댄스) 지도, 초급 작품 2완성

6	근육강화 이론 벨리베이직동작 강화훈련, 어깨슈미, 힙슈미, 베이직슈미, 트위스트슈미 지도, 초급 작품 1,2 다듬기

7	근육을 사용하여 아름다운 춤 표현 배운 베이직훈련 강화, 중급벨리댄스 오리엔탈 작품 안무 지도

8	베이직훈련 강화 중급벨리댄스 오리엔탈 작품 안무 지도

9	실크베일을 활용한 벨리워십댄스 작품명: 큰산아 스룹바벨 앞에서 평지가 되리라 작품명: 큰산아 스룹바벨 앞에서 평지가 되리라

10	작품1, 2, 벨리빅댄스, 중급댄스, 워십댄스 공연 연출